🥩 Kenapa makan protein gak bisa kebanyakan? Karena cuma protein yang bisa trigger hormon kenyang! Beda sama karbohidrat, yang bikin… ya pengen nambah terus 😅 🎙️ Ade Rai kasih contoh simpel banget: “Kalau ke restoran all you can eat, pasti mikirnya ‘Jangan makan nasi, rugi dong! Makan daging aja!’” Dan... tiba-tiba kenyang lebih cepet kan? Nah, itu kerja si protein 🍖 💡 Jadi kunci buat kamu yang mau ngontrol nafsu makan dan tetap kenyang lebih lama? ✅ Tambah asupan protein ✅ Kurangi karbo ber
0:55
🥩 Kenapa makan protein gak bisa kebanyakan? Karena cuma protein yang bisa trigger hormon kenyang! Beda sama karbohidrat, yang bikin… ya pengen nambah terus 😅 🎙️ Ade Rai kasih contoh simpel banget: “Kalau ke restoran all you can eat, pasti mikirnya ‘Jangan makan nasi, rugi dong! Makan daging aja!’” Dan... tiba-tiba kenyang lebih cepet kan? Nah, itu kerja si protein 🍖 💡 Jadi kunci buat kamu yang mau ngontrol nafsu makan dan tetap kenyang lebih lama? ✅ Tambah asupan protein ✅ Kurangi karbo ber
881.9K viewsJun 3, 2025
TikTokmajalahfitness
See more
Static thumbnail place holder